美佳

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【「見てはいけない」「やってはいけない」は逆効果？】カリギュラ効果はマーケティングにも恋愛にももってこい

美佳です。夜の11時に東京を出て、深夜に尻焼温泉に入り、その後草津に移動して、朝方4時に足湯してました。やっぱり今年も群馬♡田舎はいいね！新鮮な空気とともに花粉を胸いっぱい吸ってきましたよ☆花粉症なのにね！本日は「見てはいけない」「やってはいけない」は逆効果なのではないか、というお話。よく「R—18指定」の映画や「残虐なシーンがあります」という警告文が載せられたDVDがあったりしますが、この“禁止”や“警告”は逆効果なのではないか、と心理学では考えられているようです。というのも、人は“禁止されればされるほど、興味をひかれてしまう”から。これを心理学では「カリギュラ効果」といいます。過去に、『カリギュラ』という、ローマ皇帝の残虐ぶりを描いた映画が作られたのですが、ボストンなどでは残虐シーンやセックスシーンが過激すぎるという理由で、上映画禁止になりました。ですが、かえって大きな話題になってしまい、ボストンからわざわざ隣町に観に行く人が続出…。結局ボストンでも上映をされることになったそうです。「禁止されると、かえって興味をひく」というこの現象からを“カリギュラ効果”と呼ぶようになったそう。ミシガン大学のブラッド・ブッシュマンは900名の子供達に、いろんなテレビ番組表をみせて「どの番組を観たい？」と尋ねる実験をしたところ、「警告ラベル」のついている番組の方が、ついていない番組よりも、子供たちは「この番組を観たい」という気持ちを強めたことが確認されています。人間はアマノジャクなところがあって、禁止されるとかえって興味をひかれてしまうのです…。マーケティング戦略においてもカリギュラ効果は利用することができます。禁止するほど人は興味を持つので「売ろう」とするのではなく、「売らない」と言うほど、かえって客はひかれるということ。そう「1日○食限定のランチ」とか「1日○○個限定ケーキ」というお店は“それ以上は売らない”と言っているわけです。あえて “買いたくとも買えない状態”を作り出すのは、一種のカリギュラ効果を狙ったマーケティング戦略。会員制レストランやバーも“他の人の入店禁止”というカリギュラ効果を狙った方法。みーんな戦略にまんまとハマってるだけ♡美佳、過去にカリギュラ効果でロンドン1位になった「ダリッジの小屋」という記事を書いているので、気になる方はこちらもどーぞ。【ミステリアスなほど人は集まる】人を惹きつけたいのなら自分をさらけ出さないことカリギュラ効果はマーケティングだけじゃなく恋愛にもバッチリ使えます。ざっくり言うと、“素っ気なくはないけど、あまり相手に興味のないフリをする”とか“ちょっと落としにくい女になる”だけでも相手の興味はひけたりするし、「これ○○君にしか言ってないから、ホント誰にも言わないでね！」と秘密を共有するのも、ある種のカリギュラ効果。「秘密を言いたい」と思うほど、その子のことを思い出すだけでなく、どこか仲間意識が生まれるし、特別感もあるので、恋にはもってこい。仕事にも恋にもカリギュラ効果は使えます☆参考：内藤誼人　『図解　身近にあふれる「心理学」が3時間でわかる本』

【浮気は回避できる？】浮気防止には積極的にパートナーの「自己拡大」を

美佳です。もう春ですね！日中ちょっと暑い…そろそろ積極的に外に出ようと思います。ということで、来月からゴルフはじめる予定です☆友人がサーフィン、ゴルフ、幼少期からはピアノと、まぁ結構多趣味な人で。「ゴルフやろうぜ☆」とお誘いいただいたので、教えてもらおうかと。（夏はサーフィン教えてもらおうかな…）シューズとグローブは持ってるので、（5、6年前にゴルフしていたときのが。なかったらアマゾンかどっかでポチります）月末あたりにウェア見に行く♡さて、タイトルの“浮気は防げるのか”という話。付き合って月日が経てば、マンネリからフラリと浮気してしまう人、浮気してしまうパートナーもいるでしょう。けれど、カップルの中には何年たってもラブラブなカップルいません？ラブラブなカップルって新鮮さを保てているんですよ。「じゃぁ、どうやって新鮮さを保つの？」って話ですよね。二人で新しい趣味に挑戦する、相手の新たな一面を見つけて褒める……などなど、パートナーの自己拡大（今まで知らなかった自分についての情報を初めて知ること）を行うことが浮気防止につながると言われています。また、むやみに疑わないこと。まぁ、すでにパートナーに浮気をされたことがある、最低な嘘をつかれたことがある、という場合は疑うのはしょうがないでしょうが、パートナーを疑うのは「信じていない」というメッセージに。寂しさから浮気に走る恐れもあるので、むやみに疑わないほうが吉。簡単だけど……なかなかできないことでもありますよね。で、すでにパートナーが浮気している場合は、「誰かと会ったんでしょ？」「浮気してるでしょ？」と、推測で怒ったり責めたりしても効果なし。パートナーに反発心が起き、逆効果になることも。それよりも、具体的な行動をあげて「寂しい」「悲しい」と自分の感情を率直に伝えたほうが、パートナーは罪悪感を抱き反省します。あとは軽い罰。浮気した罰に何か買ってもらう（してもらう）というのも一つの手。“恋人に何か買ってまで関係を続けた”ことで「そこまでして、俺はこの子と付き合っていたいんだ」と気持ちを納得させる心理が働くそう。最後は自分の気持ちですよね。パートナーとの関係をどうしたいか。「別れたい」のなら別れる、「別れたくない」「わからない」は少し様子を見る、と自分の気持ちを決めることです。で、未然に浮気を防ぐのもそうですが、できればパートナーとの関係を密接にしたくりません？密接にしたいのなら、二人の関係をオープンにして、共通の友人を持ったほうがいいです。いくつかの研究でも、カップルに共通する友人が多いほど、“二人の親しさが強い”ことがわかってます。とはいえ、共通の友人にパートナーについての批判や悩みを打ち明けた場合、筒抜けになったり、「あの人はそんな人じゃないよ」と逆に否定される恐れも。結果的に何も言えなくなり、自分の中に不満を溜め込むことになりかねないので、パートナーとの関係を良好に保つためには、共通の友人を持ちつつも、自分独自の友人を残しておくことが大切かと。美佳もコレ知ってたから、交際する場合はなるべくオープンに付き合いたいんですよね。何かと共通の話題も増えるし。閉鎖的な関係って息苦しいし、何か隠されてるんじゃないかって信用しにくいし、あんまり楽しくないんです。共通の友人を増やし、二人で何か新しいことにチャレンジしたり、二人で短期目標や長期目標を作って（例えば、二人でマイナス5キロとか、年末年始を海外で過ごすために貯金とか）一緒に楽しむと、マンネリ知らず&浮気知らずカップルになれるかも！？参考：ゆうき ゆう監修　『「なるほど！」とわかる　マンガはじめての恋愛心理学』

【仲良くなりたいのなら一緒に写真！】写真を眺めると過去の記憶が蘇るし、思い出話できるからいいよね！

美佳です。先日このブログに料理の写真を載せたら、料理のコラムどう？ 的な話を振ってもらえまして。写真って載せてみるもんだなと…。写真はまた最後に。で、今日は写真の話。異性でも同性でも仲良くなりたいのなら、一緒に写真を撮ったほうがいいそうです。というのも、アルバータ大学（カナダ）のマーク・バーゲスは一緒に写真を撮ることは、お互いの関係を強化する働きがあると述べてます。バーゲスは92名の大学生のペアを作らせ、半分のペアには一緒に写真を撮るよう、残り半分のペアは写真を撮らないよう指示。で、簡単なやり取りの後で、”お互いに感じた魅力や近づきやすさ”を測定したところ、一緒に写真を撮ったグループの方が高かったそう。同性ペア、異性ペアでも実験したのですが、どちらも同じ。そう、一緒に写真を撮るのは同性ならより仲良くなるテクだし、異性なら立派な恋愛テクになるということ。美佳も比較的一緒に写真撮るんですよね。最近、ブログにも書いた拘置所から出てきた人（以後Rくん）も、よく写真を撮ってくれる人で。なんなら10年前の美佳の写真と動画をいまだ持っているそう。そのうち10年前の自分をみるべく、写真を見せてもらおうと思います。笑（美佳も10年前のRくんの写真を持ってるので、プリントして今度渡そうかな）写真っていいよね☆ただ、過去に付き合った人で、デート中自分のSNSにあげる用に自撮りしたり、美佳の手や皿が写らないよう料理写真を巧みに撮ってる人がいたんですよ…。さすがにその時は写真を撮る気になりませんでした。たぶん、今まで付き合った人で唯一、写真を一緒に撮ってない人です。デートなのに完全置いてけぼりというか……（二人の思い出を撮るんじゃなく、自分のSNSのために必死だな…）と引きましたもん。なんでしょう、自分のスマホの中に一緒の写真がないからか、楽しかったって記憶がないのです……。ということで、仲良くなりたいのなら一緒に写真を！参考：著者　内藤誼人　『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』はい、料理。

【幸せな人がやらない６つのこと】幸せを感じたいのなら意識してみるのもいいかもしれない

美佳です。週末は昼から家飲みしてました☆トマトベースのアクアパッツァとパスタとサラダとフルーツ♡美佳、料理を作らないイメージらしいですが、一応は作ります、一応は。てか自炊だし。過去に、魚を焼いただけでびっくりされたことがありますが……クックパッドとかクラシルみて作りますよ…？今回のバレンタインも市販のチョコ＋手作りマフィンだったし…。ご飯写真は最後に。あまりイメージ良くないのかなと。結構イメージで損してる…（タバコも吸うイメージらしいですが吸わないし、なんならピアスの穴も体に開けたことないし…）で、この前の 「EQが高い人がしない９つこと」関連で「幸せな人がやらない６つのこと」の記事があったのでサクッと紹介。項目だけでわかるから注釈は飛ばしまーす。１：他人に干渉２：他人から自己価値を求める３：幸福を他人や外的要因に頼る４：いつまでも怒りを抱え込む５：ネガティブな環境で長時間過ごす６：真実に向き合わないこの６つって、まったく生産性がないですよね。まぁ１つ目２つ目はどこまでを「他人」とするかですけど。自分以外を全て「他人」にすると結構ドライな人になっちゃうとおもいます。だって、家族や親友、恋人なら実際干渉するしないは別にして、興味があるから少しは干渉したい気持ちはあるだろうし。で、３つ目の「幸福が他人や外的要因に頼る」ですが、「幸せになる」と“なる”を使っている人ほど他人や外的要因に頼ってる気が…。幸せって“なる”ものじゃなく“感じる”または“気づく”ものですからね。「幸せになる」じゃなく「幸せを感じる」の方がナチュラルだし、欲深くなく感じます。５つ目のネガティブな環境もまぁそうでしょうね。ネガティブなところにいても幸せは感じないかと。環境や周りの人ってホント大事。正直、友達は量より質。恋人もビジュアルよりかは誠実性や能力（将来性）かと。だって変な人とつるんだところでハッピーな気分にならないじゃないですか。場合によってはハッピーどころか、めんどくさいってネガティブな感情が出てきちゃうし。あと美佳的に６つ目もそうだな、と。真実に向き合えない人って自身にも向き合えてない気が。現実から逃げたり、現実を歪めたり、嘘をついて自分を守ろうとする人って成長しないですよね？なんでしょう、自分を偽ったり、真実に背を向ける人って精神的に幼いし、心が貧しい印象があります…。はい。で、ご飯。

【EQ（心の知能指数）が高い人がしない９つのこと・後半】

美佳です。ローランドさんが新宿髙島屋に降臨していたので、ちょっくら友達と遊びに行ってまいりました！（後日この記事出します）せっかくなのでバレンタイン会場も覗きに行ったのですが…人で溢れかえっており身動きが取れず……。ここに一人でもインフルエンザの人がいたら……軽くテロです☆はい。では、後半の６〜９つ目。文章（注釈）は全部じゃなく、かいつまんで☆６：問題にこだわらない感情は注意を払う対象で左右される。目の前の問題ばかりに注意を払えば、ネガティブな感情やストレスがたまるだけでなく、パフォーマンスも低下する。７：否定的な人（愚痴っぽい人）たちと関わらない愚痴っぽい人がくれるのは悪いニュースばかり。彼らは問題に悩み、解決に目を向けない。それどころか同情してもらうことを望んでいる。同情的に耳を貸すことと、ネガティブな感情に引きずり込まれるのは違う。一番いいのは愚痴る人に問題解決の方法を訪ねること。そうすれば彼らは静かになるか、話題を変える。８：根に持たない根に持つことに伴うネガティブな感情は、ストレスである。それが差し迫っているのならそのストレスは必要なものかもしれないが、はるか昔のことならストレスを抱えるのは健康に悪いだけ。事実、エモリー大学の研究者たちは、ストレスは血圧や、心臓の病気のリスクに関与することを証明している。根に持たないということは気分を良くするだけでなく、健康を向上させることができる。９：望んでないことに「イエス」とは言わないなんか最後の９だけ注釈がなかったので、これでおしまい♪で、ローランドさん「接客業してると『私のこと覚えてないの？客商売失格だよ』と言われることが多々ある。僕がいつもその時にいうのが『違うよ。覚えてられない俺がいけないんじゃなくて、記憶に刻めない君がいけないんだよ』って。だって、人は大事なことなら覚えていられるから。朝起きて『あれ？そういえばどうやって歩くっけ？』なんて思ったことないじゃない？大事なことなら覚えてる」と話してて、ふと昔の自分を思い出しました…。というかコレ接客業の人ならみんなこの問題通るのかもなって。美佳も過去、お客さんに「俺のこと覚えてないの？ひでー女！」と、こき下ろされたので「覚えてもらう努力はしたの？」ってシンプルに言い返したことありましたもん。なんでしょう、井の中の蛙というか、謙虚さに欠ける人ほど頭が悪いのか、身の丈をわかってない言動が多いんですよね。仮に店に来なくても連絡の１通でもくれたら頭の片隅に記憶しておけるのに、それすらせず相手に覚えてもらおうとする方が図々しいのです。心の知能指数が高い人はこの９つしないらしいですよ！参考：9 Things Emotionally Intelligent People Won’t Do

【EQ（心の知能指数）が高い人がしない9つのこと】これ全部当てはまる人、かっこいい♡

美佳です。もうすぐバレンタインですね☆毎年この時期は銀座松屋のバレンタインフェアに参ります。飲み屋時代はバカみたいに買い漁ってましたが、今は基本5個くらいしか買いません。で、必ず1、2個はブルガリを♡（かーなーりお世話になってる人はブルガリ）今年はお花？がついてて可愛らしい。今年は拘置所でてきた知人にもあげよー！と思ったのですが……そういえば甘いの苦手な人だったので違うのにしようと思います。で、知人から聞いた話をまとめました。カツラ装着は意外にもアリ！　知られざる「留置所の実態」を勾留経験者に直撃はい、で今日はEQが高い人がしないこと。付き合うならEQ低いより高い男性の方がいいですよね。“しないこと”というか、冒頭部分には、“EQを高めるために避けることができる重要な9つのこと”って書いてあるんですけどね。さっと9つ紹介しようと思ったんだけど、ちょっと長いから今日は1〜5つまで。（6〜9つめは今度）１：喜びを制限しない（他人と比較をしない）喜びと満足が他人との比較で生まれるなら、それはもはや幸せではない。EQの高い人は他人の意見や成果ではなく自分の成し遂げたことで幸せになる２：忘れられない（他人の過ちなどに固執しない、引きずらないって意味）EQの高い人たちは許しがちだが、忘れているというわけではない。先に進むために手放しているだけ。EQの高い人は他人の過ちによって不必要に悩まされることを望んでおらず、将来の危害から身を守っている。３：負け戦をしないEQの高い人は再挑戦の重要性を知っている。EQの高い人は自分の感情を把握することで、戦いを賢く選ぶことができ、タイミングがいい時に戦うことができる。4：完璧さを重視しないEQが高い人は“完璧”は存在しないことを知っているので、完璧を目標として設定していない。人間は性質上、失敗することもある。完璧さがゴールであるとき、いつも苛立たしい敗北感を残すことに…。5：過去にとらわれない人は失敗で自信喪失すると、“次より良い結果を達成する”と信じることを難しくする可能性が。ほとんどの場合“失敗”は、リスクを冒し簡単ではないことを達成しようと挑戦することから生じる。EQの高い人は、成功は失敗を積み重ねてできることだと知っている。過去にとらわれている時、成功はできない。達成する価値のあるものは何でもリスクがある。過去に囚われれば、進むことはできない。頭ではわかっていても、口でどーにでも言えても、難しいよね。自分の感情に嘘はつけないから。でも上述のような男性かっこよくない？対人トラブル少なさそうw今度、6〜9ね。参考：9 Things Emotionally Intelligent People Won’t Do

【女性の魅力は冬になるとUPするらしい】冬は恋活もってこいかもね

美佳です。先日、拘置所から出てきた人とお食事してまいりました。なんせ、要潤そっくり（空港で本人に間違えられるほど）だし、話も話なので個室にしようと思ったのですが、個室が取れず…。若干不安だったのですが、メガネとマスクできてくれたので、要潤要素がほぼ消えてよかったですwレストランの閉店まで居座り、それでも話し足りなかったのでその後、３時半までバーで飲んでました。（写真）けど、まだ話し足りない！！話したいことがまだある！とりあえず近々ドライブ予定。で、今日は“女性の魅力は冬にアップする”という話。結論から言うと上がるみたいです。ポーランドになるヴロツワフ大学のボグショー・パウロウスキは114名の男性に、季節ごとに女性の魅力について尋ねたそう。男性が女性に魅力を感じる部位は「顔」「胸」「腰」に集約されることが多いので、この3つの好みを尋ねてみたそうです。すると「胸」と「腰」に対する魅力は夏に下がり、冬に上がりました。一般的に男性は夏になるとムラムラする印象がありますが、そうではないでようです。むしろ人恋しくなる冬に、魅力を感じやすいっぽい。で、面白いのは「顔」。「顔」の魅力は年間を通してほとんど変化はなかったそうで。女性の顔については一年中興味があるということらしいです。冒頭で述べた食事した相手も、10年くらい前の冬にはじめて二人で会ったんですよね。10年ほど前、彼から「食事いかない？」と連絡をいただいていたのですが、あまり彼に興味がなく「忙しい」と言ってひたすら断ってました。けど断っても断っても1年以上もずーっと定期的に食事に誘ってくれて…。さすがに根負け&当時付き合っていた彼氏が遊び始めて帰ってこなくなり、音信不通になったので、彼と食事することにしたのです。そこから定期的に会ってましたね。美佳、パリピ系は嫌いなのですが、彼 金持ちの割に家庭的要素が強かったんですよ。なんでしょう安心感が強め。たぶん、その辺に好感を持ったから会ってたのかもしれません。人の縁って、どうなるかわからないものですね。寒い今こそ恋活によろしいかと！というお話でした☆参考：著者　内藤誼人 『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』

【男女の友情はなりたたないのか…？】女性は友情でも男性が難しいらしい

美佳です。ブログ始めて１年くらい（？）経つのにまだ100記事いってません…。100記事いったら広告でも貼っつけよーかなー☆とか思ってたのですが、100記事まで遠いです。笑けど閲覧数は毎月伸びてて、昨日の時点でもう先月の2.5倍以上の数になりました！（トリルで記事が公開されると一気にアクセス増える）さて、本日男女の友情は成り立つの？というもの。結論から言うと、心理学的には「成立しない」そう。女性は友情と思えても、男性が友情から恋に変わってしまうことが多いようで…。男性は友達ではなく「女性」としてみてしまうんですよ。そう、美佳はこれを知っているので女友達がやたら多い&距離感がおかしい男性は好きになれないのです……。チヤホヤされたいのか、やたら女友達が多い男いるじゃないですか…？職業的にそうなるならまだしも、どの接点からそんなに女友達できた？って人、正直キモいですもん…。今日、テレビで田中みな実さんが「30代で“一人に愛されたい”じゃなく“たくさんの異性にチヤホヤされたい”人は薄っぺらい」的発言をしてて、なんか納得しました。正直、30超えて異性にチヤホヤされたい願望が強い人って、男女問わず幼稚というか、精神的に未熟な気がしてなりません……。友達としてはいいのかもしれないけど……ちょっとねぇ。そーゆー人と恋愛しても結局薄っぺらい恋愛になるじゃないですか…。チヤホヤされたがるタイプじゃなく、じっくり自分に向き合ってくれる相手じゃないと信頼するの難しい…。はい…話ずれましたが、ウィスコン大学のエイプリル・ブリスク＝レチェクは男女の間に友情を成り立たせるのは非常に難しいことを確認しています。男性は女友達のことを「友達」というより「女性」としてみてしまうそう。魅力を感じてしまい、デートしたいとも感じてしまうそうですよ。（個人差はあると思いますがね）女性はそんなことはないそうで、男友達には異性に感じる魅力を感じないし、デートしたいとも思いません、と。要するに男性にとっては女友達との付き合いは「恋愛」になってしまうのです。最初のうちは友達として付き合えてても、そのうち恋心を抱いてしまうっぽいです。特に男性は。女性は、友達は友達と割り切っており、男友達はどこまでも男友達。普通、男友達を恋愛対象としてみることはないよう。男友達に告白されたりキスされたりしてびっくりしたことがある女性もいるはず。…そういうことです。もともと恋愛感情などなくとも、男性は一緒に遊んでいるうちに女性を好きになってしまうことが多いので、男性側に「絶対に好きにならない」といった覚悟がなければ友情は難しいよということです。絶対ではなく、そういう傾向が強いってだけで個人差はありますが。まぁでも男友達のことが好きなら、女性から行ったら意外と付き合えるんじゃね？って気がします。とはいえ、過去に美佳、男友達に「付き合って♡」って告ったら「ぜってーヤダ！w」て痛快にフラれましたがね！例外もあるから気をつけて☆参考：著書　内藤誼人　『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が３時間でわかる本』

【愛のないセックスなら許せる？それとも許せない？】男と女で違うらしい

美佳です。新年早々、美佳 飲食店の個室で号泣しました。笑親友が美佳の涙を拭きながら隣で一緒に泣いてて、そのまま深夜 二人で虎ノ門の金刀比羅宮に参拝後、新橋でラーメン食べて帰宅。隣で泣くとか激アツな友達wどんなに美佳が面倒臭い言動とっても、突き放すことなくヘトヘトになるまで向き合ってくれるんですよね。普段クールで一匹狼な人が、隣で泣いてくれたことにびっくりしました。泣きながら「なんで泣いてんの？」って突っ込んでしまいましたしw一匹狼系の人って他人との距離感にかなり敏感だけど、代わり共感能力に長けてるんですよね。まぁでも、この人のおかげでもっと素直に生きようと思えましたね。で、気持ちを切り替えると運気というのも、変わるもので…。4年ほど前、美佳の前から忽然と姿を消した人が出てきました。東京拘置所から。（あ、殺人とかそっちじゃないです）まぁ10年ホステスしてたら知り合いは国会議員や芸能人、ニートや犯罪者まで幅広めよ☆夕飯作ってる時に電話がきまして。電話で話すのもなんなので今月中に一回どこかで会おうという話に。知り合って約10年、数年間音信不通になってもまた普通に会える人っていいよね☆拘置所の話たくさん聴こー♡さて本日、愛のないセックスなら許せるか否かという問題。まぁ一口に嫉妬と言っても嫉妬の対象が男女で違いますからね。アラバマ大学のロザンナ・ガダーノ氏は332名の大学生に「もし、あなたの恋人がネットで知り合った人とサイバーセックスをしていたら、どう感じますか？」と質問をしたところ、男性の50.9%が「嫉妬に苦しむだろう」と回答。男性は自分の彼女が仮にサイバー空間であっても、セックスしていると思うと嫉妬するのです。けれど、女性の場合、「嫉妬する」と答えたのはたったの28.0%。男性の半分くらいしかいませんでした。女性にとっては現実に会っていなければそんなに嫉妬はしないよう…。どちらかといえば女性の方が「まぁ、サイバーならいいか」と大岡裁きチックな思考みたいです。ウェスタン・イリノイ大学のユーゲン・マーチス氏によると、男性は自分の恋人が他の人とセックスをすると嫉妬するのに対して、女性は恋人が他の女性に心を奪われると嫉妬することも明らかにされています。男性の場合、彼女が他の男とセックスしているとたとえ愛情がない浮気なのだとしても嫉妬するのに対し、女性は仮に彼氏が他の女性とセックスするのだとしても心を奪われているのでなければ多めに見てしまうということ。なんか美佳の場合、心奪われようが他の人とセックスしようが、そもそも他の女性と怪しい接点を持ってる時点で信用できないので、早々に離れてしまいます…。居心地いい人のそばにしかいれない…。なんでしょう絶対的な安心感がないと難しいのです。で、話変わるけど、今年おみくじ大吉だったんです（写真）。書いていることほとんどいいのに、最後の縁談だけ「自慢して嫌われる」とか。笑慎みますw参考：著者 内藤誼人　『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』

【シャイな人をデートに誘う方法】あけましておめでとうございまーす！

美佳です。あけましておめでとうございます。家でのんびりテレビ観ながらお絵描きして遊んでました。いのしし♡さて、本日はシャイな人をデートに誘う方法☆知らない場所にひとりで出かけることがなく、友達が一緒じゃないと出向く勇気がないようなことを心理学的に「社会的代理人仮説」と言います。シャイな人は代理人（友人）がいないと、社交的な場には出かけることができないという仮説。アメリカのノースカロライナ州にあるエリザベス・シティ州立大学のスコット・ブラッドショーは極度にシャイと判断された84名の女性と27名の男性を対象に調査を行って、彼らは友人が一緒にいることで不安が軽減し、はじめて社交の場に出られることを確認しています。このような人は「友達が一緒なら行きます」「友達が来ないのなら私も行きません」と考える傾向が…。これがシャイな人の行動……ということは、相手が慣れるまで「友達も誘っていいよ、みんなで遊ぼう（飲もう）」と誘った方がいいということ。シャイな人にグイグイアプローチして一対一のデートに持っていこうとすると、びっくりされ逃げられるのがオチです。『もう少し押せばイケるんじゃ？』と必死にアプローチする人もいますが、自爆行為。せっかちな人からしたら、この行程はじれったいかもしれませんが、すっ飛ばせば恋愛成就は難しいかと。美佳もどちらかといえば人見知りでシャイ……のつもりなのですが、ひとりで行動するのが好きなんですよね。むしろ団体行動が苦手。この場合は美佳はシャイには分類されないのでしょうか…？参考：『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』

【毎日セックスする人ほどストレスがない？】年末年始は自宅でのんびりします

美佳です。THE年末で今日から帰省ラッシュ始まってますね。美佳は自宅で家具組み立てたり（今日ダンボール3つも届いたのでね…）読書したり、都内に残っている人と食事したり呑んだりして過ごそうかな♪あ、初詣今年はどこ行こう。。。来年の前半運勢見つけたのでぺたり 12星座(おいら乙女座)五星三心占い(美佳が銀のイルカなので貼り付けちゃったけど自分のやつ調べてページ飛んでくださいな)本日はセックス。セックスには“セクシャル・ヒールング”という「セックスによる癒し効果」があるようです。イスラエルにあるインターディスプリナリ・センターのタッチ・アイン＝ドールは75名の男女に18週間（４ヶ月半）の日記をつけてもらい、毎日どれくらい気分がムシャクシャしてストレスを感じたか、そしてその日にセックスしたかどうかを記録してもらいました。結果、セックスをした翌日にはストレスが減って、爽やかな心理状態になっていることが判明。ストレスがたまってもセックスすれば、一気にストレス解消ができるわけですから、かなり効果的なストレス解消法。これ、男性にも女性にも見られたそうです。セックスをすると身体のホルモンバランスも整うので、肌もツルツル髪もツヤツヤになり、免疫系にも好ましい効果があるので風邪にも感染しにくくなるそう。ネズミを使った実験でも、セックスをしているネズミは毛並みがツヤツヤしてきて、セックス禁止されたネズミは毛並みが悪くなったんだとか。キレイに健康でいたいのなら好きな人とセックスしたほうがいいよ、ということです。けど、美佳的に別にセックスが嫌いというわけじゃないけど…どちらかといえば、手繋いで歩いたり、のんびりしてる時に優しく頭なでなでされたりしているほうがリラックスできてストレス解消になるんだが…。参考文献：著者　内藤誼人　『図解　身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』

【会話をするほど恋が生まれる】悩みや秘密を共有すると二人の距離が縮まるかも

美佳です。昨夜はお風呂でミニオンズ観てました。目が一つとか、普通におっかないけど かわいいー♡（このテーブル、自分でつくったの！DIY好きよ）そしてハーゲンダッツをいくつ食べても”中条あやみ”にはなれない現実。。。本日は、会話をするほど恋が生まれる、という話。簡潔に言うと、自分をさらけ出せば絆が深まりやすいです！人は相手と親しくなるにつれ、互いに内情を打ち明けていきますよね。心理学では自分の経験や内面について相手に伝えることを“自己開示”といいます。相手を知ることは居心地の良さや安心感につながるため、自分や相手の深い情報に関わるほど、お互いに親近感が強まっていくことがわかっているそうです。そう、早く相手と親しくなりたいのなら、積極的に自分の情報を伝えれば良いということ。ただ、自分について話すだけでは自分大好きなナルシスト♫に思われかねないので、相手との距離を縮めるためには弱い部分、例えば悩みや弱みなどを見せたほうが効果的だそう。弱い部分を見せられると、相手もつい心を緩めて同じような情報を伝えようとしますからね。これは“自己開示の返報性”というもので、人は自己開示されると相手に対し自己開示を“お返し”しようとするものなのです。なので、好きな人と距離を縮めたいのなら会話を積み重ねながら少しずつ悩みや秘密を共有できる関係になっていくことが大事！ということ。ただ、最初からかなりヘビーな悩み事や不安を話すのは重いから要注意ですけどね。まぁ確かに、なんでも話せる相手（弱音を吐ける相手？）は居心地いいし、頼ってしまうよね。ネガティブな話をしても嫌がらずに最後まで聞いてくれて、その後も「大丈夫？」って心配してくれたり、気分転換にどこかに連れてってくれる人はやっぱりありがたいもん。正直、一気に盛り上がる恋愛よりも、こっちのパターンで始まった恋の方が長続きするし、相手のこともある程度知った状態で恋が始まっているから無駄なケンカもないんだよね。交際する上で”譲り合いが大事”っていうけど、誰にだって譲れないことの一つや二つあるじゃん？お互いある程度知ってから交際になると、この部分もなんとなく知っているだろうから、ぶつかることってそうないと思うんだよね、知らないで交際するよりかは。絆を深めるためにはたくさん会話したほうがいいね☆参考文献：精神科医　ゆうき ゆう監修　『「なるほど！」とわかる　マンガはじめての恋愛心理学』