美佳です。
お家があまりにも殺風景なので、100均で造花と瓶とガーランドライト買ってインテリア作ってみました♪
キャンドルとか間接照明の明かり好きなんですよね。
半身浴するときはキャンドル3つだけ。（漂う宗教感w）
寒い季節にキャンドルや間接照明の明かりっていいですよね！！
寒くなってきた……
といえば、そろそろ忘年会。
遅くまでお酒を飲む機会も増えるでしょう！
今日はお酒で脳が老化するぞ☆って話です。（忘年会前にごめんよ！）
結果から言うと、お酒は中度の量でも脳に悪影響だし、認知機能低下を起こすリスクが上がるよってことです。
オックスフォード大学精神医学の臨床講演者であるアヤ・トピワラ博士は、同僚と過去30年分の公務員527人分の記録を調査。
主に白人の中流階級の男性被験者に、簡単な認知テストを受けてもらい、平均43歳からいろんな状況で飲酒履歴を記録。
で、被験者の脳のスキャンや簡単な認知テストを繰り返したところ、年齢、性別、教育、社会階級、身体活動、喫煙、およびその他の要因が同じである場合、軽度〜中度の飲酒者と全然お酒を飲まない人の成績は似ていたそう。
ただ１つの例外が。
中度〜重度の飲酒者は、言語の流暢性テストでより急速な低下が…。
脳のスキャンでも違いはあって、重度の飲酒習慣がある人は海馬と呼ばれる脳の一部が萎縮。
中度の飲酒者でさえも、全然お酒を飲まない人に比べたら3倍も海馬が萎縮しやすい、とのこと。
（ただ、この研究は観察的なので、原因と結果を証明することはできないそう）
これ読んでてふと思ったんだけど、クラブとかでアホみたいにシャンパンをポンポン開けて飲んでいる人とか……
もしかしたら本当に脳の方もやばいのかもなーって思ってしまいました…。
これ書くと「あんたホステスしてたから、すでに多量摂取してるやん！」って、“どの口が言ってんだよ”的に突っ込まれそうだけど、美佳 お酒強くないから、トイレでほとんど吐いてたんですよね。シャンパンをすぐ吐くとシュワシュワしてる♡w
たぶん、あれ全部体内に入れてたら美佳の肝臓ぶっ壊れてると思う…。
てか今 生きてないかも……。
けど、ここ2年ちょいはしっかり体内にアルコール入れてるなー♡
体をジムとかで鍛えて パッと見 健康そうでも、がっつり酒飲んでたら脳はしっかり老化進行中ってことね♪
まぁお酒は飲みすぎても良いことはありません☆ってことです。
参考文献：USA TODAY Study: Even moderate drinking might be bad for aging brains
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