美佳です。
年明け3日。仕事始めました。あまりダラダラしちゃうと、本調子に戻るまでに時間かかるので。
で、恋愛系の記事を書きつつなんかいいサイトないかなーと見ていたら、7 Signs You Are A Controlling Partner And How To Stop Being So Toxic（あなたが支配的なパートナーである７つのサインと有害言動をやめる方法）というのがあったので、さらっとご紹介します。
支配的なパートナーであるサイン7つ
（項目だけ紹介します）
１：常にパートナーを批判する
２：パートナーに友人や家族から距離を置くよう強要する
３：「別れる！」と言ったり「別れたら自傷する」と脅す
４：パートナーをライバル視している
５：頻繁にパートナーへ罪悪感を植えつける
６：理由もなく嫉妬する
７：パートナーの個人的な時間を尊重しない
まぁ、項目だけ見ても普通に嫌な人間ですよね。人間性に問題アリな人。
ただ、中には紹介した7つの言動をとっているのに自覚をしていない人もいるから怖い……。
で、支配をやめる簡単な4つの方法！
１：行動を制御する理由を見つける
たくさんのプレッシャーにさらされている、もしくはパートナーの言動を疑っているのかもしれません。全てのストレスを内面化する代わりに話し合いましょう。
２：些細なことが最も重要であることを決して忘れないこと
変化する気があるのなら、態度を改善するために小さくて大事な一歩を踏み出すことから始めてみてください。
３：助けを求める
自分でどうにもできない場合、助けを求めることを恐れないで。
４：パートナーの意見を尊重する
パートナーがあなたの有毒な性格に応える気がないと判断した場合は、パートナーの意見を尊重すること。
このような状況の良いところは、あなたが次の恋愛で良い人になるのに役立つ貴重な教訓を学ぶことができることです。
参照：7 Signs You Are A Controlling Partner And How To Stop Being So Toxic
支配的なパートナーって嫌だし、自分がそうなるのも嫌ですよね……。
完璧主義でマイルールが多い人、視野が狭くて自分の価値観が“絶対”で“常識”と勘違いしている人、聞く耳持たずの頑固者などは、無意識に相手を支配しがちなので要注意。
もしパートナーが支配的、もしくは「若干私支配的かも…」というのなら、サイコパスの可能性も無きにしも非ず…。
サイコパスか否か簡単にチェックできる本があるので、自分やパートナーが当てはまっていないか確認してみるのもいいかと。
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